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Ｓｔｅｐ４ Ｍｉａのアロマ メニュー

エタノール５０cc ペパーミントの精油８滴 レモングラスの精油７滴

− 万能アロマ・フレッシュナー − 右のような２００〜３００円くらいのスプレー容器を準備し、 ５０ccの所にシールを貼っておくと次回から便利。そこへ左の材料を加えて ハイ！できあがり。 ミントが入っているので足の疲れ、むくみ、臭いが取れると共に心もスッキリ爽やかになるの。 虫除けや部屋の空気清浄にもなるし、携帯するのもいいかも（^-^）

＊エタノールが入っているものは、顔に使用しないでください。 ＊他の組み合わせでフレッシュナーを作る場合でも、エタノール５０ccに対して、精油は合計１５滴です。

− バラの香りのスリムアップ・バス − 胸の下くらいまでの湯をためた浴槽に、右の材料を混ぜてから入れ、更に湯とよく 混ぜ合わせる。肩が冷えない様にタオルを掛けて３０分〜４０分入る。途中何度か冷たいシャワーを浴びると 新陳代謝が更に高まりダイエットには効果的（^-^）バラの香りの中で、誰を思いながらはいりましょう♪♪♪

海塩１／２カップ パチュリーの精油３滴 ローズゼラニウムの精油７滴

＊蒸発が速いので、湯に精油を加えたら浴槽にすぐ入ってください。