Ｓｔｅｐ２ アロマテラピーの方法|
１．"Inhalation" 吸入 熱湯５００ccを張ったボールに精油１０滴落とし、顔を１０cm位まで近づけ立ち上る蒸気を吸入する。 呼吸器系や肌のトラブルに向く、喘息の方にはお薦めできません。 ２．"Bath" 沐浴 精油と乳化剤を混ぜ合わせたものを、 浴槽のお湯と更によくかき混ぜて入る。すぐ蒸発するので湯に加えたらすぐにつかるようにする。 この方法は筋肉の緊張や初期の風邪をを和らげ、不眠症の解消や気分転換に向く。 ３．"Spray" スプレー 精油を水やエタノールと混ぜて、スプレー容器に入れれば、疲れた足を和らげるスプレーや 手軽なお部屋のエアーフレッシュナー、虫除けなどになる。 ４．"Massage" マッサージ 精油６滴を１００％天然のキャリアオイル３０mlで薄めて、 体や顔を清潔にしてからマッサージします。作り置きはせず２週間以内で使い切るように。 精油の濃度は顔用0.5％〜２％、体用２〜３％。１滴は０．０５CCです。（世界共通） ５．"Compress" 湿布 ボウルに温湯１リットルを張りった中に精油を５滴落とし、布を浸して絞った物を患部に当てる。 マッサージできない傷口に向いています。 ６．"Diffuser" 拡散器 ポット、スタンド、キャンドルの３つからなる器具、電球にはめて使うライトバルブリング などが普及しいる。ウイルス伝染防止や空気を浄化に向いている。 |
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