ＤＤＲダイエット上級編ＤＤＲダイエット上級編
中級編のペースでは、大体１ヶ月に２s程度落ちていきます（もちろん個人差大あり＾＾；）。あまり無理なダイエットは体に毒ですしね。
でもそれじゃ我慢できない人は、５０〜６０曲シフトで踊ってみて下さい（＾＾；）。見る見る（私の場合は毎日０．２sずつ）落ちていきます。その代わり、すぐに飽きて挫折しやすいですけど・・・（＾＾；）。ちなみに６０曲踊ると２時間になります（笑）。
また、上半身を踊っているように動かすと、消費するカロリーも多くなるそうです。でも一人で振り付けて踊っていると、ふとむなしくなるけどね（＾＾；）。