ＤＤＲダイエット中級編ＤＤＲダイエット中級編
レパートリーが２０〜３０曲になったら、いよいよ本格的にダイエットの開始です。
有酸素運動と無酸素運動のところで説明しましたが、運動ダイエットの場合は３０分以上しないとダイエットを期待できません。５セット１５曲踊ると約３０分ですが、やはりここは１時間は踊りたいところですね。
と言うわけで、ひたすら踊って下さい（＾＾）。レパートリーが多ければ各曲一日１曲ずつで踊れば済むわけでして、それなら飽きが来るのも延ばせるわけです。
でもやっぱり飽きが来る日が来るかと思います（＾＾；）。ですから、レパートリーを増やすように常に新しい曲に、同じ曲でも最低３段階の難易度が設定されているので上の難易度を目指して下さい。ステップが上下、左右逆というモードもあるので、それを駆使すればなかなか飽きないはずです。
あと、体の適応力というのはかなりのもので、同じ曲ばかりやっているとすぐに慣れて消費するカロリー数が少なくなるのです。その面から見ても、常にステップアップが必要です。
えっ？。マニアックのハードまで行ったらどうするか？（＾＾；）。コントローラーもう一つ買ってきて、ダブルでやって下さい（＾＾；）。