☆ＤＤＲダイエットのススメ
『そこで、ＤＤＲを使ったダイエットという訳ですよ』
まず、飽きにくいです。いろいろな曲がありますし、レベルも自分に合わせて調節できます。追加ディスクも次々に発売になっています。
有酸素運動としてみても、適度に強い運動を長時間続けられるのもいい点ですね。３０曲踊ると、大体１時間になります。
もちろん運動ですから体力アップ！。脚力もアップして、子供の運動会の父兄競争の際は注目の的に！？ （笑）。
あと、風邪に対する抵抗値が上がりますね。乾布摩擦みたいなもんかな？。風邪気味の時も、踊ったら治っちゃいました。
リバウンドも置きにくいです。忙しくて１週間ほど踊れないと言うのが何度か有ったのですが、全然リバウンドが発生しませんでした。
もちろん良くない点もあるけど（爆）。足が太くなります（笑）。それはもうスポーツ選手みたいにふくらはぎがぼこっと膨れます（＾＾；）。ただ、筋肉は使わないとしぼむので、止めたときに元に戻ると・・・・・思うんですけど（＾＾；）。あ、逆に足首は筋肉に引っ張られて細くなったような気が…するかも？（＾＾；）。