１４年７月の成果（＾＾）　　
曜日 本日の
重さ（＾＾；）		 変化（＠＠） 曲数（^^)/
（＆サンバ）		 コメント
１日（月） 不明 不明 ０曲＆０話 原稿のためストップ〜（＾＾；）
２日（火） 不明 不明 ０曲＆０話 原稿のためストップ〜（＾＾；）
３日（水） 不明 不明 ０曲＆０話 原稿のためストップ〜（＾＾；）
４日（木） 不明 不明 ０曲＆０話 原稿のためストップ〜（＾＾；）
５日（金） 不明 不明 ０曲＆０話 原稿のためストップ〜（＾＾；）
６日（土） 不明 不明 ０曲＆０話 原稿のためストップ〜（＾＾；）
７日（日） 不明 不明 ０曲＆０話 原稿のためストップ〜（＾＾；）
８日（月） 不明 不明 ０曲＆０話 原稿のためストップ〜（＾＾；）
９日（火） 不明 不明 ０曲＆０話 原稿のためストップ〜（＾＾；）
１０日（水） ８３．４s 今月の基準 ２０曲＆２話 おお、以外と増えてない（＾＾）
１１日（木） 不明 不明 ０曲＆０話 せ、背中が痛い・・・
１２日（金） 不明 不明 ０曲＆０話 今日も背中が痛い（；；）
１３日（土） 不明 不明 ０曲＆０話 飲み会。
ビアガーデンはいいねえ。
１４日（日） ８３．０s ０．４s減（＾＾） ２０曲＆２話 あづい〜（−−；）
２５日（木） ８４．０s １．０s増（＞＜） ２０曲＆２話 水太り・・・・
２８日（日） ８３．４s ０．６s減（＾＾） ２０曲＆２話 ふう、なんとか太らずには
済みそう・・・・
　　　１４年６月の成果（＾＾）　　
曜日 本日の
重さ（＾＾；）		 変化（＠＠） 曲数（^^)/
（＆サンバ）		 コメント
１日（土） ８３．０s 今月の基準 ０曲＆０話 今月も飲んだから基準体重
知らない（＾＾；）。
２日（日） 不明 不明 ０曲＆０話 原稿優先で
今日は踊らないのさ〜
３日（月） ８２．６s ０．４s減！（＞▽＜） ２０曲＆２話 よっしゃあ（＾＾）。
さい先のいいスタート
４日（火） ８２．６s 変化無し ２０曲＆２話 今日も暑い
５日（水） 不明 不明 ０曲＆０話 原稿優先〜
６日（木） ８３．０s ０．４s増（＾＾；） ２０曲＆２話 うう、やはりお昼のついでパンは
効くなあ（＾＾；）
７日（金） ８２．８s ０，２s減（＾＾） ２０曲＆２話 今週分のノルマクリア〜（＾＾）
＜原稿
８日（土） 不明 不明 ０曲＆０曲 お金がないから
部屋で飲み〜（＾＾；）
９日（日） 不明 不明 ０曲＆０曲 踊らないのと引き替えに、
なんとか週末分のノルマクリア
１０日（月） ８２．４s ０．４s減（＾＾） ２０曲＆２話 今日は暑かったからね〜。
明日は戻るに違いない（＾＾；）
１１日（火） 不明 不明 ０曲＆０曲 原稿優先で
今日は踊りは無し
１２日（水） 不明 不明 ０曲＆２話 あ、一応踏んだんだけど
計るの忘れた（笑）
１３日（木） ８２．８s ０．４s増（＾＾；） ２０曲＆２話 あ〜やっぱり（＾＾；）。
１４日（金） 不明 不明 ０曲＆０話 小林サッカーに
大爆笑〜（＾＾）
１５日（土） 不明 不明 ０曲＆０話 大雨・・・・
１６日（日） 不明 不明 ０曲＆０話 忘れてた〜（＞＜）
１７日（月） 不明 不明 ０曲＆０話 う〜む、メールを打つのって
時間がかかるわ〜（＾＾；）。
１８日（火） ８３．０s ０．２s増（＾＾；） ０曲＆２話 あやや〜（＾＾；）。まあ、踊って
いなかった割には増えてないか。
１９日（水） 不明 不明 ０曲＆０話 下書き完了〜（＾＾）
・・・まだ手直しが残っていた（＾＾；）
２０日（木） ８２．８s ０．２s減（＾＾） ２０曲＆２話 久々にちゃんと踊れた（＾＾）
２１日（金） 不明 不明 ０曲＆０話 う〜む
２２日（土） 不明 不明 ０曲＆０話 今週末も原稿合宿〜
２３日（日） ８３．４s ０．６s増（＞＜） ２０曲＆２話 あう（＞＜）。
原稿の効果がどんどん・・
２４日（月） 不明 不明 ０曲＆０話 ペン入れ終了〜（＾＾）
２５日（火） 不明 不明 ０曲＆０話 う・・・・腕が痛い（＾＾；）
２６日（水） 不明 不明 ０曲＆０話 こりゃ今週は踊れ無いなあ・・・・
２７日（木） 不明 不明 ０曲＆０曲 月光蝶面白い（＾＾）
２８日（金） 不明 不明 ０曲＆０話 歓送迎会〜。
２９日（土） 不明 不明 ０曲＆０話 一日中トーン張り〜。
　　　１４年５月の成果（＾＾）　　
曜日 本日の
重さ（＾＾；）		 変化（＠＠） 曲数（^^)/
（＆サンバ）		 コメント
１日（水） ８４．０s 今月の基準 ０曲＆０話 今月も飲んだから基準体重
知らない（＾＾；）。
２日（木） 不明 不明 ０曲＆０話 す、ステッパーが・・・・
もういいや（＾＾；）。
３日（金） ８３．４ ０．６s減！（＞▽＜） ２０曲＆２話 よっしゃあ（＾＾）。
さい先のいいスタート
４日（土） 不明 不明 ０曲＆０話 仙台で飲み〜（＾＾；）
５日（日） ８４．０s ０．６s増（；；） ０曲＆２話 ま、まあ飲んだ翌日
だしね（＾＾；）
６日（月） 不明 不明 ０曲＆０話 労働の後の
ビール〜（＾＾）。
７日（火） ８４．０s 変化無し ２０曲＆２話 う〜ん、昨日のビールの
せい？（＾＾；）
８日（水） 不明 不明 ０曲＆０話
９日（木） ８３．２s ０．８s減（＾＾） ２０曲＆２話 よっしゃあ！（＾＾）
１０日（金） 不明 不明 ０曲＆０話
１１日（土） 不明 不明 ０曲＆０話 夕方から飲み会・・・・
明日が怖い（＾＾；）
１２日（日） ８４．０s ０．８s増（；；） ０曲＆２話 やっぱり・・・
１３日（月） ８４．０s 変化無し ２０曲＆２話 （・・；）９日のは幻？
１４日（火） ８３．６s ０．４s減（＾＾；） ２０曲＆２話 今日は暑かった・・・
１５日（水） ８３．４s ０．２s減（＾＾） ２０曲＆１話 アイスを食べてしまった（＾＾；）
１６日（木） 不明 不明 ０曲＆０話 ジャーマンポテトおいしい
（＾＾）
１７日（金） ８３．８s ０．４s増（；；） ２０曲＆２話 う〜んジャーマンポテトの
せいか？（＾＾；）
１８日（土） 不明 不明 ０曲＆０話 明日に備えて貯金〜
１９日（日） ８３．４s ０．４s減（＾＾） ０曲＆０話 登山ダイエット
成功〜（笑）。
２０日（月） ８３．８s ０．２s増（＾＾；） １０曲＆０話 筋肉痛は少ない〜
２１日（火） ８３．６s ０．２s減（＾＾） ２０曲＆２話 ・・・・・と思ったら今日来た
（＾＾；）
２２日（水） ８３．２s ０．４s減（＾＾） ２０曲＆２話 今月は８３s切れるかなあ・・
２３日（木） 不明 不明 ０曲＆０曲 遅くなったよ〜ん（＾＾；）。
２４日（金） ８３．２s 変化無し ２０曲＆２曲 よしよし〜（＾＾）
２５日（土） 不明 不明 ０曲＆０曲 うう・・明日が怖い（＾＾；）。
２６日（日） ８３．０s ０．２s減（＾＾） ２０曲＆２曲 ふう、なんとかぎりぎり
１s減（＾＾；）
２７日（月） 不明 不明 ０曲＆０曲 ・・・・・落ちた（；；）。
これが体重だったら（＾＾；）
２８日（火） ８３．０s 変化無し（＾＾） ２０曲＆２話 とりあえず８３前半で
固定できたかな？
２９日（水） ８２．８s ０．２s減（＾▽＾） ２０曲＆２話 やったあ（＾＾）。
新体重突入〜
３０日（木） ８２．８s 変化無し（＾＾） ２０曲＆２話
３１日（金） 不明 不明 ０曲＆０話 ふう、なんとか今月も１s減
　　　１４年４月の成果（＾＾）　　
曜日 本日の
重さ（＾＾；）		 変化（＠＠） 曲数（^^)/
（＆サンバ）		 コメント
１日（月） ８５．０s 今月の基準 ０曲＆０話 ほんとは飲んだから基準体重
知らない（＾＾；）。
２日（火） ８４．６s ０．２s減（＾＾） １０曲＆２話 ふう、飲んだ分はなんとか
おっけー（＾＾）
３日（水） ８４．２s ０．４s減（＾＾） ２０曲＆２話 春雷がごろごろ・・・・
４日（木） ８４．０s ０，２s減！（＾＾） ２０曲＆２話 おっしゃあ〜（＾＾）。
でも明日戻るのはお約束（笑）
５日（金） 不明 不明 ０曲＆０曲 今日はお約束に飲み（＾＾；）
６日（土） ８４．４s ０．４s増（＾＾；） ２０曲＆２曲 三歩進んで二歩戻る〜
７日（日） ８４．４s 変化無し ２０曲＆２話 まあこんな日も有るさ〜
８日（月） ８４．２s ０．２s減（＾＾） ５曲＆１．５話 す、ステッパーが・・・
ってまたこれかい（＾＾；）。
９日（火） ８４．０s ０．２s減（＾＾） ２０曲＆２話 ステッパーはすぐに
交換できた（＾＾）
１０日（水） 不明 不明 ０曲＆０話 今日は遅くなったので
つい飲み〜（＾＾；）
１１日（木） 不明 不明 ０曲＆０話 今日は完全に遅くなったので
飲み〜（＾＾；）
１２日（金） 不明 不明 ０曲＆０話 今日はくれしん映画のせいで
休み〜（笑）
１３日（土） ８３．６s ０．４s減（・・；） ２０曲＆２話 あら？あら？あら〜〜？（＾＾；）
１４日（日） ８３．８s ０．２s増（＾＾） ２０曲＆２話 おお！昨日のデータは
夢じゃなかった〜（＾＾）
１５日（月） ８３．８s 変化無し ５曲＆２話 時間がなかったのでＤＤＲは
ロングのみ〜。
１６日（火） ８３．８s 変化無し １０曲＆２話 ３日連続で変化無し。
いいやら悪いやら（＾＾；）
１７日（水） 不明 不明 ０曲＆０話 春の嵐〜。
１８日（木） ８４，０s ０．２s増（；；） ２０曲＆２話 やはり、昨日は食べ過ぎた・・
１９日（金） ８３．６s ０．４s減（＾＾） ２０曲＆２話 明日は太るかなあ（＾＾；）
２０日（土） 不明 不明 ０曲＆０話 焼き肉〜（＾＾；）
２１日（日） ８３．８s ０．２s増（＾＾；） ２０曲＆２話 おお、以外と増えてない〜（＾＾）
２２日（月） ８３．８s 変化無し １０曲＆２話 う〜ん、今日辺り減るかと
思ったんだけどねえ（＾＾；）。
２３日（火） ８３．８s 変化無し １０曲＆２話 リンク修正（＾＾；）
２４日（水） ８４．０s ０．２s増（；；） ０曲＆２話 うう・・無駄なことをして
ＤＤＲやってる時間が・・・
２５日（木） ８３．６s ０．４s減（＾＾） ２０曲＆２話 ふう、やっと久々に減った〜
２６日（金） 不明 不明 ０曲＆０話 ふ〜、食った食った（＾＾；）
２７日（土） 不明 不明 ０曲＆０話 うううう（＾＾；）
２８日（日） ８３．８s ０．２s増 ２０曲＆２話 ステッパーのストロークが
だいぶ無くなってきた・・・
２９日（月） ８３．８s 変化無し ０曲＆２話 壊れた・・・・（−−；）。
今度は２０日かい！（＞＜）。
３０日（火） 不明 不明 ０曲＆０曲 ステッパー交換。
でもこれは予備として使う。
　　　１４年３月の成果（＾＾）　　
曜日 本日の
重さ（＾＾；）		 変化（＠＠） 曲数（^^)/
（＆サンバ）		 コメント
１日（金） ８６．０s 今月の基準 ２０曲＆１話 いや〜これでも１s以上
落としたのよ（＾＾；）。
２日（土） ８５．８s ０．２s減（＾＾） ２０曲＆１話 ちゃんと体を動かしている方が、
酒の分解が早い気がする・・・。
３日（日） 不明 不明（＾＾；） ０曲＆０話 あう、ＨＰ更新する癖、
全然なくなってる（＾＾；）。
４日（月） ８６．２s ０．４s増（＞＜） ２０曲＆１話 昨日のだらけた影響
だね（＾＾；）。
５日（火） ８５．８s ０．４s減（＾＾；） ２０曲＆１話 しっしょ〜〜〜（；；）。
いや〜この話は感動するわ〜。
６日（水） ８５．８s 変化無し〜 ２０曲＆１話 ついに携帯申込〜（＾＾）。
受け取りは明日。
７日（木） ８５．６s ０．２s減（＾＾） ２０曲＆１話 う〜んＰＨＳは解約するべき
だよね・・・。
８日（金） ８５．８s 変化無し〜 ２０曲＆１話 コロッケおいしい。
９日（土） ８５．８s 変化無し〜 ２０曲＆１話 タイヤ交換で
痛い出費（；；）
１０日（日） ８５．８s 変化無し〜 ２０曲＆１話 こう風が強くちゃ
出かける気も起きない（＾＾；）。
１１日（月） ８５．６s ０．２s減（＾＾） １７曲＆１話 す、ステッパーが・・・・・。
１２日（火） ８５．０s ０．６s減！（＠＠） ２０曲＆１話 おお！（・・；）。
新ステッパーの威力か？。
１３日（水） ８４．８s ０．２s減（＾＾） ２０曲＆１話 よ〜しよし！（＾＾）
１４日（木） ８５．０s ０．２s増（＾＾；） ２０曲＆１話 とりあえず、９５s台
決定〜（＾＾）
１５日（金） 不明 不明 ０曲＆０話 そう、
飲んでしまったのさ〜（＾＾；）
１６日（土） ８４．８s ０．２s減 ２０曲＆１話 昨日の影響もなくて
一安心（＾＾）。
１７日（日） ８４．８s 変化無し〜 １８曲＆２話 るぱ〜ん（＾＾）
１８日（月） ８４．６s ０．２s減（＾＾） ２０曲＆１話 順調順調（＾＾）
１９日（火） 不明 不明 ０曲＆０話 ビルゲイツなんか
大っ嫌い（＞＜）
２０日（水） 不明 不明 ０曲＆０話 焼き肉食べたら・・・
２１日（木） ８５．６s １s増（＾＾；） ２０曲＆２話 う〜ん、当然（＾＾；）。
２２日（金） 不明 不明 ０曲＆０話 今夜は飲み会。
２３日（土） ８５．０s ０．６s減（＾＾；） ２０曲＆２話 ふう、なんとか元に戻った（＾＾；）
２４日（日） ８４．６s ０．４s減（＾＾） ０曲＆０話 疲れたから踊らなかったんだけど、
元に戻れた〜（＾＾）
２５日（月） 不明 不明 ０曲＆０曲 うう、今週は踊れないっぽい（＾＾；）。
年度末最終週だし・・・。
２６日（火） 不明 不明 ０曲＆０曲 今日も踊れず・・・・
２７日（水） ８４．６s 変化無し（＾＾；） ２０曲＆２話 ふう、なんとか踊れた（＾＾；）
２８日（木） ８４．４s ０．２s減（＾＾） ２０曲＆２話 今日も踊れて嬉しい〜（＾＾）
２９日（金） 不明 不明 ０曲＆０曲 帰りは９時〜（＾＾；）
３０日（土） 不明 不明 ０曲＆０曲 今日は仙台で飲み。
３１日（日） ８５．０s ０．６s増（＾＾；） ２０曲＆２話 まあ、飲んだ次の日はこんなもの（＾＾；）。
この増えた分はすぐに落とせる。