２００４年度版トレーニング２００４年度版トレーニング
☆基本的には２００３年度と同じくDDRやって、アニメDVD見ながらステッパーを踏みつつボディブレードをする（笑）。ただ今年はちょっと違って・・・・補助飲料を追加する（笑）。コンビニで売っている体脂肪減少緑茶『へルシア』と、アミノ酸飲料だっ（笑）。
☆へルシアとは、詳しいところはhttp://www.kao.co.jp/healthya/を見て貰うとして、高カテキンのお茶を毎日飲み続けることにより、体脂肪が減少するという効果を期待する物。もちろんダイエット飲料じゃないけど、体脂肪が減るというのはかなり嬉しいので、お昼ご飯の時に飲むお茶をこれに変更することにした。効果が出るのは１２週間後・・・・楽しみ楽しみ（＾＾）。
☆アミノ酸飲料は一時期取ると痩せるからと飲み過ぎて糖尿病になったというニュースがあったけど、どんなものでも取りすぎれば体に毒だ（笑）。そもそもあれはジュースより甘いのに・・・・。
で、この飲み物は、運動する前に取るとと脂肪の燃焼が良くなって痩せやすくなるという物なんだそうな。と言うわけで、運動前に１杯飲むことにする。どうせならカテキンも取った方がいいので、アミノ酸入り緑茶の『カテキン式』を飲むことに決定（笑）。